La bible de la musculation au poids de corps - Tome 2, Programmes dentraînement : 450 séances dentraînement détaillées.pdf

La bible de la musculation au poids de corps - Tome 2, Programmes dentraînement : 450 séances dentraînement détaillées PDF

Christophe Pourcelot

Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser lexercice physique et lentraînement fonctionnel. Dans ce second tome, vous bénéficiez dune gamme exhaustive de programmes clés en mains au contenu diversifié, progressif, et dune richesse jamais atteinte à ce jour en matière dentraînement minimaliste au poids de corps. Lauteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs mettant en valeur la libération du mouvement dans toutes ses dimensions ainsi que lexpression de la force dans toute son éloquence. Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ces quatre objectifs de pratique sont répartis en 3 niveaux dintensité, 450 séances et pas moins de 42 semaines de programmation. De la pratique ancestrale du Yoga à celle plus moderne de lAnimal Flow, La Bible de la Musculation au poids de corps a été élaborée par son auteur comme lalpha et loméga de lentraînement minimaliste.

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9782757603321 ISBN
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Sofya Voigtuh

‎La bible de la musculation au poids de corps sur Apple Books 01/07/2019 · ‎La musculation fonctionnelle au poids de corps Tome 2 : Les séances ! Cette façon totalement inédite de repenser l’exercice physique est ici déclinée en 450 séances d’entraînement ! L’auteur a déniché des exercices inédits, efficaces et évolutifs issus d’activités physiques…

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Mattio Müllers

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Noels Schulzen

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Jason Leghmann

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Jessica Kolhmann

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