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Le développement des qualités en préparation physique PDF

Sébastien Lubrano di Scampamorte

Comment améliorer ma puissance ? Quest-ce que la pliométrie ? Les étirements sont-ils vraiment importants ? Au sein de cet ouvrage, vous trouverez un manuel sur la préparation physique. Il vous permettra de saisir la définition de chacune des qualités du corps humain, de comprendre leur fonctionnement en profondeur, et délaborer des séances qui vous permettront daméliorer la performance de vos athlètes. Vous pourrez également découvrir les dernières découvertes dentraînement en matière de pliométrie, de gainage et détirements. Le but de ce livre est dapprendre à mettre en place des séances performantes, incluant un contenu qui se rapproche du quotidien dentraînement des sportifs de haut niveau, et vous propose ainsi de sortir des séances habituelles du milieu sportif lambda. Cet écrit est destiné à aider tous ceux désirant appliquer une préparation physique moderne sur leurs groupes dentraînements ou bien pour eux-mêmes. Enfin, vous pourrez constater que jai orienté lintérêt de toutes ces qualités vers lathlétisme (ma passion), mais en revanche, le principe de développement des qualités reste le même, et sapplique à tous les sports.

2.23 MB Taille du fichier
9791032614075 ISBN
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