Physiologie des sports dendurance en montagne PDF

Depuis une dizaine dannées, de nombreux athlètes sorientent vers de nouvelles activités dendurance, voire dultra-endurance. Ainsi, le monde de la course en montagne, ou trail, est en plein essor, et les sportifs ne cessent chaque année de repousser leurs limites physiologiques. Comment lathlète doit-il se préparer pour faire face à de tels challenges ? Comment lorganisme sadapte-t-il à de telles charges ? Comment peut-on courir pendant plus de 20 heures, sadapter à lextrême chaleur ou au froid des courses daltitude ? Cet ouvrage didactique est le fruit de la rencontre entre Kilian Jornet, grand champion de lendurance en montagne, et Fabienne Durand, physiologiste de lexercice passionnée de montagne. Il propose une analyse des principaux systèmes de lorganisme impliqués à lexercice, leurs adaptations et leurs limites dans le contexte de laltitude. Des problématiques propres aux athlètes entraînés en endurance sont abordées, comme lhyperréactivité bronchique, lhypoxémie dexercice ou le stress oxydant. De nombreux éléments incontournables, aussi bien anatomiques que physiologiques, sont présentés de façon claire et synthétique, à laide dencadrés, photos et figures, tout en couleur. Pour illustrer ces apports scientifiques, Kilian Jornet révèle, dans chaque chapitre, ses stratégies face à leffort et à ses limites, ainsi que des informations sur la réalité de sa pratique. Il explique comment il utilise sur le terrain les données physiologiques pour optimiser son entraînement.

Physiologie des sports d'endurance en montagne | De Boeck ... Physiologie des sports d'endurance en montagne. Fabienne Durand, Kilian Jornet Burgada. Préface de : Christian Préfaut. 1re édition | juillet 2012 | 111 pages. 9782804171575. Kilian Jornet, champion de l'endurance en montagne, et Fabienne Durand, physiologiste de l'exercice, analysent les données physiologiques qui permettent aux athlètes d'optimiser Voir la suite. Livre 27,50