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Christophe Carrio

Si comme 80% de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, dépaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation: ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points. Les mobilisations soulagent les articulations. Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture. Le mode demploi est simple : Vous identifiez votre type postural. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de linflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.

Je possédais depuis des années l'ancien livre un corps sans douleur qui m'avait bien aidé à maintenir un corps sans douleur malgré ma pratique des sports de combat et de la muscu. Mais au bout d'un moment, j'avais arrêté la pratique. Suite à des douleurs aux cervicales, une épaule et une hanche en juillet 19, j'ai acheté ce pack. En 2 mois j'étais comme neuf! Beaucoup critique Un extrait de "Un corps sans douleur" | LaNutrition.fr

4.97 MB Taille du fichier
9782365490078 ISBN
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Sofya Voigtuh

21 Jun 2012 ... Présentation de techniques issues du livre best-seller Un corps sans douleur de Christophe Carrio, fondateur du CTS. Plus d'infos sur ...

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Mattio Müllers

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Noels Schulzen

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