Dormir sans médicaments... ou presque - Insomnie, cauchemars, ronflements, somnolence : ce qui marche vraiment.pdf

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Patrick Lemoine

Nous passons pratiquement un tiers de notre vie à dormir, et un douzième à rêver. A soixante ans, on a ainsi passé vingt ans de sa vie à dormir, et pas moins de cinq années à rêver. Chacun a déjà fait l’expérience d’une nuit d’insomnie, passée à se tourner et se retourner dans son lit, en comptant les moutons en vain… Et l’on sait tous à quel point c’est insupportable. Car nous avons besoin de sommeil pour que notre organisme fonctionne. Mais le sommeil et ses troubles demeurent un mystère pour la plupart des médecins, dont le réflexe est de prescrire des somnifères lorsqu’un patient leur décrit leur difficulté à s’endormir. Or les somnifères sont dangereux pour la santé et, surtout, peuvent être évités. Alors, comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution, de sa culture et du contexte de vie ? Comment enfin bien dormir sans médicaments ou presque ? Dans cet ouvrage qui mêle témoignages cliniques, recherches scientifiques et conseils pratiques, le Docteur Patrick Lemoine apporte un soutien précieux à ses lecteurs sujets aux fatigues, cauchemars, ronflements, insomnies. Pour passer des nuits de rêve.

Dormir sans médicaments ou presque... - Insomnie ...

5.62 MB Taille du fichier
9782221156568 ISBN
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Sofya Voigtuh

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Mattio Müllers

Dormir sans médicaments... ou presque. Insomnie, cauchemars, ronflements, somnolence : ce qui marche vraiment. Patrick Lemoine ... 19 nov. 2015 ... Dormir sans médicaments... ou presque. Insomnie, cauchemars, fatigue, ronflements, somnolence : ce qui marche vraiment ...

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Noels Schulzen

3 nov. 2007 ... Une heure de plus pour dormir, pour savourer la douceur des bras de Morphée! ... Le retour à l'heure normale ne perturbera vraiment qu'une certaine ... Or le grand secret pour surmonter l'insomnie, que celle-ci se ... Les enfants qui se glissent sans cesse dans le lit de leurs parents, un conjoint qui ronfle, ... ... du sommeil (insomnie, cauchemars, fatigue, ronflements, somnolence) et des traitements associés, en évitant le recours systématique aux médicaments.

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Jason Leghmann

Comment soigner les insomnies sans médicaments ...

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Jessica Kolhmann

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